秋季脱发严重怎么办?日常生活中应该如何养护?

1.在饮食方面要注意补充营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，例如黑豆、花生、芝麻等;补充铁;黄豆、黑豆、鱼类等;补充维生素;多吃黑色食物例如黑芝麻等;核桃花生等坚果类食品;含碘元素高的食物包括海带、紫菜等。

2.减少烫发、染发的次数，2-3天洗一次，选择正确的洗发水，尽量选择不含硅油的洗发水，选择含碱性低的洗发水，洗发时可以按摩头部，以帮助血液循环。

3.保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律

4.养成良好的生活习惯，避免不良嗜好。

5.缓解压力，保持心情愉悦，适当做有氧运动。

武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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