舌尖红溃疡、额头长痘脸色差、心悸胸闷、烦躁失眠睡不好觉？这说明你要养一养心了！

舌尖红溃疡、额头长痘脸色差、心悸胸闷、烦躁失眠睡不好觉？这说明你要养一养心了！《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面”，“主神志，开窍于舌”。所以心是全身血脉的总枢纽，心通过血脉将气血运送于周身，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润有光泽。心又藏神主神志，是主宰人体精神、意识和思维活动的中心，在人体中处于最高主导地位。因此一旦心发出了以下的抗议的信号，那就说明你要养一养心了：

1、舌尖红、溃疡。

2、额头长痘、脸色差。

3、心悸、胸闷或刺痛。

4、失眠、烦躁、焦虑、无精打采。

送你3个养心的小妙招：

1、食养(红色养心)：西红柿、山楂、莲子、苹果、红枣、龙眼、百合。

2、穴位调养：

按压内关穴：宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。

按压神阙穴：每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟，可敛心静气，安然入睡。

3、生活调养：宜早睡不宜熬夜，保持心情愉悦(心在志为喜)。